Menjadi penting dan wajib bagi kita saat ini untuk selalu memakai masker setiap keluar rumah dalam aktivitas apapun di tengah kondisi pandemi COVID-19 saat ini.
Meski demikian, kadang memakai masker seharian atau dalam waktu yang lama bisa menimbulkan ketidaknyamanan bagi kita salah satunya dengan masalah bau mulut.
Journal of Occupational and Environmental Hygiene menyebutkan bahwa penggunaan masker dalam waktu 8 jam bisa meningkatkan ketidaknyamanan yang berdampak pada produktivitas kita.
Adapun beberapa penyebab umum bau mulut tidak sedap di antaranya adalah dehidrasi dan mulut kering,
tidak menjaga kebersihan mulut, merokok, atau mengonsumsi makanan/minuman pemicu bau mulut, seperti kopi, bawang putih, dan bawang bombay.
Dari kondisi tersebut, kita bisa mencoba beberapa tips berikut ini untuk menghilangkan bau mulut,
- Sikat gigi secara rutin, sebagai salah satu pengusir bakteri pemicu bau mulut
- Hindari makanan atau minuman yang bisa memicu bau mulut seperti bawang, kopi, atau sejenisnya
- Perbanyak minum air putih
- Tidak merokok
- Berkumur dengan obat kumur
- Mengunyah permen karet
Dengan beberapa tips di atas, semoga kita bisa selalu nyaman beraktivitas meskipun harus memakai masker seharian. Tapi tetap upayakan tidak keluar rumah apabila tidak sangat penting. Saat ini, #dirumahaja masih menjadi imbauan agar mengurangi penyebaran virus corona.
