Buah Kiwi adalah buah yang memiliki tingkat nutrisi yang tinggi dibanding aple. Tidak hanya itu, kandungan vitamin C di dalam kiwi pun juga lebih baik dari jeruk.
Menurut Dr. dr. Fiastuti Witjaksono, MSc, MS. Sp. GK, dokter spesialis gizi klinik dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, menjelaskan berbagai macam kandungan yang bermanfaat di dalam kiwi untuk tubuh manusia. Mulai dari vitamin C, Vitamin E, nutrisi dan kalori yang cukup. Lantas apa saja khasiat kiwi jika dikonsumsi oleh tubuh Anda?
Berikut adalah manfaat kiwi untuk kesehatan seluruh anggota keluarga Anda, seperti yang diungkapkan r. dr. Fiastuti Witjaksono, MSc, MS. Sp. GK, dokter spesialis gizi klinik dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia saat ditemui di acara Zespri SunGold, Jakarta seperti yang dirangkum Inilah.com.
Membantu proses metabolisme tubuh
Kandungan serat yang tinggi pada Kiwi dapat membantu proses metabolisme pada tubuh. Terutama ketika usia Anda semakin bertambah dan kemampuan metabolisme tubuh Anda semakin menurun. Jika anggota keluarga Anda sedang melaksanakan program diet, ini juga bisa menjadi salah satu buah yang dapat dikonsumsi karena memiliki kalori yang rendah sebesar (57kcal/100 g).
Meningkatkan sistem imun dalam tubuh
Kandungan vitamin C yang tinggi di dalam kiwi, yaitu sekitar tiga kali lebih tinggi dibandingkan jeruk dengan perbandingan gram yang sama dengan kiwi Zespri SunGold membantu meningkatkan sistem imun. Ini sangat berguna untuk menjaga keluarga dari serangan penyakit.
Menambah Energi
Kandungan vitamin C yang tinggi juga dapat mengurangi kelelahan pada tubuh. Ini juga dapat meningkatkan mood dan energi dalam tubuh yang mengkonsumsi kiwi. Bagi anggota keluarga yang sudah lanjut usia, mengkonsumsi kiwi juga dapat menjaga tubuh agar tetap fit dan bugar.
Menjaga kadar gula
Buah kiwi Zespri SunGold memiliki kandungan glycaemic indeks yang rendah sehingga aman untuk dikonsumsi bagi penderita diabetes karena tidak menaikkan kadar gula dalam darah.
Sumber Nutrisi baik untuk ibu hamil
Kiwi mengandung asam folat yang baik dikonsumsi oleh ibu yang ingin hamil atau bisa juga yang sedang dalam masa awal kehamilan.
Sumber nutrisi untuk pertumbuhan anak
Kiwi juga sangat baik untuk dikonsumsi oleh anak – ana dalam masa pertumbuhan untuk menghindarkan mereka dari penyakit. Hal ini juga dapat mempercepat penyerapan zat besi pada tubuh.
Mencegah radikal bebas
Ketika rutin mengkonsumsi buah kiwi, di dalamnya mengandung antioksidan dan vitamin E yang dapat mencegah radikal bebas.
